Tips Cara Diet Alami Bulan Puasa Aman dan Mudah

Cara Diet Alami Bulan Puasa – bulan puasa adalah waktu dimana umat muslim menjalani ibadah puasa. Puasa merupakan saat dimana seseorang menahan nafsu baik itu nafsu makan, nafsu pikiran, dan hasrat lain seharian penuh. Nah ketika kita berada pada waktu bulan puasa akan timbul pertanyaan. Apakah kita masih perlu diet ketika kita sedang puasa? Kan ketika puasa kita sudah tidak makan apapun seharian, jadi udah termasuk diet dong? Pertanyaan ini banyak muncul dipikiran banyak orang.

gadogadoasin.com sebenarnya juga perlu dilakukan saat bulan puasa ketika kita ingin benar-benar menurunkan berat badan. Beberapa dari anda mungkin menyadari, ketika bulan puasa belum tentu diet yang dijalani berhasil. Meskipun kita sudah tidak makan seharian penuh. Apa alasannya? Alasannya ada setelah kita menjalani buka puasa. Pada waktu menjalani buka puasa, nafsu makan kita cenderung menuntun kita untuk makan berlebih. Ini yang menjadikan diet belum tentu berhasil saat puasa, dan juga ketika puasa, orang yang ingin menurunkan berat juga perlu berdiet. Lantas apa solusinya? Nah, berikut kami berikan solusinya dalam Cara Diet Alami Bulan Puasa.

Dalam menjalani diet saat puasa, masalah yang sangat riskan ada pada saat berbuka sampai pada waktu sahur. Pada masa ini kita kadang cenderung makan berlebih dan juga kebanyakan ngemil. Ini yang perlu kita jaga. Pada saat berbuka, sebaiknya kita mengawali buka denan minuman berkadar gula rendah. Nah, ketika telah membuka/ membatalkan puasa kita jangan dulu makan. Tapi menyela waktu makan dan baru makan setelah lewat 1 jam. Porsi makan dan susunan makanan juga perlu diatur. Setelahnya, kita tidak boleh makan lagi sampai sahur. Tapi, pada sela waktunya kita boleh ngemil pada waktu-waktu jam 8 sehabis makan. Nah, cemilan yang dibolehkan pada waktu ini adalah buah dan cemilan rendah lemak dan kalori. Selain itu, jumlah cemilan yang kita makan tidak boleh berlebih. Agar diet kita lebih efektif, pada saat puasa dianjurkan tetap berolahraga ringan pada waktu pagi hari. Dengan demikian Cara Diet Alami Bulan Puasa akan memberikan efektifitas yang signifikan dibanding hari-hari biasa.